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Metabolismo Hormonal 40+ | Equilibrio y Vitalidad Femenina es un programa creado para mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde como antes, a pesar de hacer “todo bien”.
Cansancio constante, metabolismo lento, inflamación, aumento de peso y falta de motivación no son falta de disciplina, son señales de que tu cuerpo necesita una estrategia correcta.
Es un sistema estructurado en 5 fases progresivas que trabajan nutrición, metabolismo, equilibrio corporal movimiento consciente y mentalidad para mujeres 40+.
Las 4 Fases de Metabolismo Hormonal 40+
Fase 1 – Los 5 Superalimentos Fase 2 – Acelerador del Metabolismo 3 días Fase 3 – Balance Corporal 7 días Fase 4 – Rutina Vital 10 (ejercicio funcional sin cardio extremo) Fase 5 – Reprogramación Mental (Aprende a sostener resultados, crear hábitos reales y dejar atrás el ciclo de empezar y abandonar.)
¡Bienvenidos a las Clases Fitness Online! Estas sesiones están diseñadas para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta los más avanzados, con el objetivo de mejorar tu salud, tonificar tu cuerpo y aumentar tu energía. ¡Solo necesitas una hora, tres veces a la semana, para dar un gran paso hacia una vida más activa y saludable!
Frecuencia: 3 veces por semana
Duración: 1 hora por clase
Modalidad: Online (accesible desde cualquier dispositivo)
En nuestras clases, combinamos cardio, baile, trabajo con pesas, y ejercicios de tonificación muscular. Si cuentas con equipos como pelotas, ligas, pesas o bandas elásticas, los utilizaremos para potenciar tu entrenamiento y llevarlo al siguiente nivel. Si no tienes equipo, no te preocupes, también ofreceremos alternativas sin ellos, adaptando cada ejercicio para que todos puedan participar.
Descubre la forma perfecta de tonificar y fortalecer tu cuerpo con mis Clases de Yoga Online. Cada sesión de 45 minutos, realizada dos veces por semana, está diseñada para ayudarte a conectar contigo mismo y comenzar tu viaje de bienestar de manera fácil y accesible. Usaremos mat y otros equipos de yoga que te notificaremos con antelación para que estés preparada. ¡Inicia tu transformación desde la comodidad de tu hogar y encuentra tu equilibrio interior con nosotros!
