Curso Básico de Planificación de Comidas Saludables
¿Te gustaría aprender a planificar y preparar comidas saludables y equilibradas sin complicaciones? Este curso te guiará paso a paso para que puedas organizar tu alimentación de manera práctica y deliciosa.
Este mini curso de 3 días te guiará paso a paso para organizar tus comidas de manera efectiva, asegurando que sean nutritivas y deliciosas. Ideal para quienes buscan un cambio real y práctico en su alimentación.
Por qué este curso es para ti?
Si sientes que siempre falta tiempo para cocinar, que tus comidas son repetitivas o no sabes cómo equilibrar tu alimentación, este curso te dará herramientas claras y prácticas. Aprende a planificar tus comidas sin estrés, ahorrar tiempo, reducir desperdicios y comer saludable todos los días.
Olvídate de improvisar y sentir culpa por no comer bien. Con este curso, tendrás un sistema paso a paso para organizar tus menús y hacer que comer saludable sea fácil, rápido y delicioso.
Contenido del Curso
Día 1
Video 1: Principios básicos (Establecer la base de una buena alimentación)
Video 2: Estructurar un menú (Cómo organizar lo que comer sin estrés)
Día 2
Video 3: Selección de ingredientes y compras (Elegir lo mejor al hacer mercado)
Video 4: Preparación y almacenamiento (Hacer todo más rápido y eficiente)
Día 3
Video 5: Errores comunes (Evitar las trampas que arruinan la planificación)
Video 6: Mantener hábitos saludables (Hacerlo sostenible sin restricciones)
Lo que incluye el curso
Beneficios de participar
Aprenderás a crear platos nutritivos y fáciles de preparar.
Recibirás herramientas para optimizar tu lista de compras y aprovechar al máximo los ingredientes.
Descubrirás cómo mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor.