Reto de Sentadillas para Principiantes en 8 días

Por Pearl Fitness Categories: Reto
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Acerca de este curso

Prepárate para transformar tus piernas y mejorar tu condición física con este emocionante Reto de Sentadillas en 8 días, diseñado especialmente para principiantes. Durante los próximos 8 días, realizarás sentadillas de forma sencilla y progresiva, ideales para desarrollar fuerza y confianza en tus entrenamientos. Cada día ganarás resistencia y formarás el hábito de ejercitarte de manera gradual y efectiva..

¿Qué puedes esperar?

  • Rutinas Simples y Efectivas: Ejercicios fáciles de seguir que te ayudarán a dominar la técnica adecuada.
  • Consejos de Técnica: Mantén la forma correcta para maximizar tus resultados y evitar lesiones.
  • Motivación Diaria: Recibe apoyo constante para mantenerte enfocado y comprometido con tu progreso.

¡Empecemos juntos este viaje hacia una vida más activa y saludable!

Mira mas contenido en Instagram: @pearl.fitness

reto sentadillas para principiantes
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¡Bienvenidas al reto de sentadillas de 8 días!

Estoy súper emocionada de que te unas a este viaje. Si eres principiante, no te preocupes, ¡este reto es perfecto para ti! Este reto es parte de mi trabajo como freelance.

Aquí vamos a tonificar piernas y glúteos de forma sencilla, progresando día a día para que disfrutes del proceso y te sientas más fuerte. Dale con todo, pero a tu ritmo, ¡lo importante es moverte! ️‍♀️

¡Comencemos este reto juntas y no olvides dar lo mejor de ti en cada sentadilla!

Si tienes alguna pregunta no dudes en Escribirme!

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¿Qué aprenderás?

  • 1- Técnica de sentadilla: Aprende la forma correcta.
  • 2- Fortalece piernas: Desarrolla fuerza en tus piernas.
  • 3- Mejora resistencia: Aumenta tu capacidad física.
  • 4- Motivación diaria: Mantente inspirado y constante.
  • 5- Conexión mente-cuerpo: Mejora tu bienestar general.

Contenido del Curso

Bienvenida al Reto de Sentadillas 8 días
¡Bienvenida al Reto de Sentadillas! 🏋️‍♀️🔥 ¡Hola! Estoy súper feliz de que estés aquí y lista para comenzar este Reto de Sentadillas. 🎉 Recuerda que todo es poco a poco, así que no te apresures. Lo más importante es la constancia para ver resultados. 💡 El video está en inglés porque trabajo como freelancer y tengo alumnos de diferentes partes del mundo. Pero no te preocupes, el reto es completamente visual, sin necesidad de idioma. Además, te dejo un audio en español con todas las explicaciones y motivación para que sigas avanzando sin problema. Recuerda que esto es poco a poco, y cada día puedes sumar 2 series de 10 repeticiones en cada ejercicio, es decir si hoy hiciste 2 seris de 10 repeticiones, mañana harás 4 series de 10 repeticiones y pasado mañana 6 series de 10 repeticiones ya si sucesivamente. 💡 Cómo progresar: Cada día, aumenta 2 series de 10 repeticiones en cada ejercicio, como te lo explique arriba. 📌 ¿Qué encontrarás en este reto? ✅ Un PDF con una guía para cada día. ✅ Consejos para mejorar tu técnica y evitar lesiones. ✅ Motivación constante para que no abandones. Si tienes cualquier duda o necesitas ayuda, escríbeme con total confianza. ¡Estoy aquí para apoyarte! Ahora sí, disfruta tu reto y vamos con todo. 💪🔥

  • Reto día 1
    03:32
  • 📥 Descarga tu Guía del Reto de Sentadillas en PDF
  • Reto día 2
    04:09
  • Reto día 3
    03:05
  • Reto día 4
    02:42
  • Reto día 5
    02:45
  • Reto día 6
    02:13
  • Reto día 7
    02:15
  • Reto Día 8
    01:39